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• 防治心腦血管病按按穴位就有效 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 經常按壓或灸關元穴（仰臥位，腹中線上，臍下3寸處，以自己的手除拇指外其余四指橫量的寬度即為3寸）、氣海穴（下腹部正中線上，臍下1.5寸處）、足三里穴（在小腿部，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是），可扶助正氣、增強體質、減少心腦

• 灸罐療穴保健 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 在家中自制灸罐配艾葉進行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡單易學的養生法。 艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫學認為，艾葉，味苦、辛，能通十二經。《本草綱目》中稱“艾葉能灸百病。”研究證明，艾葉可通氣血、溫經絡，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗

• 按摩腹部可養生長壽 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能

• 四總穴歌 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 《四總穴歌》講到：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。那么具體要如何做呢? 肚腹三里留 《云錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衛174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術，答曰：“

• 三個穴位中老年應該經常按 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。中老年人由于身體各器官功能的

• 按摩天樞穴養生 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 經常按摩天樞穴，可以養生。 按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機，治療便秘。 經常這樣做，對不少疾病也有獨特的治療作用，比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的，我們

• 揉“三陰交”健脾補腎 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 在人的身體上，有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處)。為什么取這個名字呢?人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。 三條陰經指的是足太陰

• 涌泉穴, 留住烏黑秀發 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 涌泉穴是足少陰腎經的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、騰溢；泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。該穴名意指腎經的經氣由太陽經的陽氣轉入而來，促使腎經經氣的生發，如同天一生水滋潤萬物。 【精確定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第二、三趾趾縫

• 按摩內關穴可護心 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 俗話說“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的內關穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關口。中醫專家認為，打開內關穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出。 內關穴就在掌側腕橫紋上兩寸（3橫指）

• 命門穴，強腰補腎又壯陽 山東盛凱源 藥業有限公司分享[頂] [2025/9/3] 命門穴是督脈上的穴位。命，人之根本也；門，出入的門戶也。該穴名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈，且本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名。 【精確定位】在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。 【簡易取穴

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