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• 哪些是中醫的養生思想 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后

• 六淫與六氣 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 六淫是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感致病邪氣的總稱。六氣（即風、寒、暑、濕、燥、火）本來是自然界六種正常的氣候變化，其太過或不及均會導致人體發生外感性疾病，中醫學把致病的六氣稱為六淫。 六氣和六淫都是指的風、寒、暑、濕、燥、火，所不同的是氣候的正常

• 中醫養生四大原則 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。《秦問·上古天真論》中有記載：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數。飲食有節，起居有常，不忘作為。故能形與神俱，而盡終其百年，度百歲乃去。” 首先要做到生活有規律，不吸煙、少喝酒，養成一個良好的生活習慣

• 中醫養生之“春捂秋凍” 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 立秋的到來，標志著秋天的開始，氣溫將逐漸轉涼。在我國北方很多地方有“春捂秋凍”的說法，意思是春天穿衣服要盡量保暖，而秋天呢，則在一定程度上要挨些凍，只有這樣才能對身體有好處。但對許多人來說，這“春捂”似乎還容易理解，可這“秋凍”就有些讓人莫名其妙。

• 中醫養生要訣 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 中醫藥學在與疾病和衰老的長期斗爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。 頭為精明之府，日梳五百把病除 頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩

• 常揉三穴降肝火 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 夏日到了肝火旺盛，平時可經常揉按以下三個穴位來疏通肝經、益氣活血。各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到就隨時按。 三陰交穴 位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處。 功效：補肝健脾、滋陰通經及益氣活血。 大敦穴 位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底

• 血虛體質中醫調養妙招 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 每個人的體質個不相同，而在我們的生活中有的人天生體質就比較虛弱，尤其是血虛，對于血虛的人群中醫調理是最有效的方法，那么該如何調理呢？下面我們就向大家做詳細的介紹。 中醫血虛體質養生調養法？血瘀質就是全身性的血脈不那么暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不

• 補益五臟先調心 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 心臟掌控人的情緒。所以，心緒必須先穩定、平和下來，這樣人才會長命百歲。《黃帝內經》講：“主不明，則十二官危。”意思是說，如果心里不平靜，人體所有的臟腑就會陷入危險之中。 心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。現實生活中，任何一種不良情緒的出現都會連累到

• 中醫養生雜談 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/10] 人要善生，先要知道愛護身體，愛護身體的人才會注重修身，修身的人才會治心，治心才能夠養心。 攝生之道，在于不要易怒，節制飲食，定時起居，減少思慮，注重營養，使得血氣平知，百病自然生不了，所以圣人攝生，最重治心，以保精神愉快以求心氣平和。 老子說：“

• 公園散步別讓音樂毀了耳朵 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/9] 早晨去公園散步，看見有上了年紀的人口袋里裝著小低音炮，隔著幾里地就能聽到。也有年輕人如此，倒不影響別人，口袋里裝著手機戴著耳機獨自欣賞。 其實，像這樣長時間聽音樂，對聽力影響很大，一次半次還湊合，長期這樣會造成聽力不可逆轉的損害。 聽力和視力一樣

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