睡邁通
發布時間：2014/3/31 9:31:36 瀏覽次數：2750
溫馨提醒：請仔細閱讀產品說明書，禁忌內容或者注意事項詳見說明書。
| 產品名稱 | 睡邁通 |
| 中標產品 | 是 |
| 產品用途 | 2.每天睡覺和起床的時間應盡可能固定，這樣有利于身體內部的生物鐘為睡覺和起床做好準備。臥室的溫度不宜太高，室內的布置應以溫馨為主調。如果床頭放有夜光鬧鐘，則應將其置于視野之外。 3.上床后，如果輾轉反側睡不著超過15分鐘時，可以下床，做些有助于放松的事情，如讀書。睡不著時，如果硬堅持躺在床上，只能使自己為不能很快入睡而備感著急，無助于入睡。 4.鍛煉可幫助睡得更好。但選擇鍛煉的時間非常重要。理想的鍛煉時間為早晨。晚上鍛煉反而會導致失眠，因為鍛煉可導致體內的能量增加。 5.晚飯不要吃得太多。對于那些不容易入睡的人，下午和晚上好不要喝含有***的飲料。煙酒之類的東西也容易影響正常的睡眠功能。 【睡邁通】治療失眠 |
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