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• 驚蟄時節的養生之道 春季驚蟄養生 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/7] 驚蟄，一年中的第三個節氣。農歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄�！彼�謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在陽歷中，斗指丁時，太陽黃經為

• 春季養肝護肝保健 可早晚堅持練“養肝功”運動 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/7] 春季養肝護肝的方法很多，其中效果******的是養肝功法。歷代養生家認為，春天常練“養肝功”，不僅有吐故納新、行氣活血、通暢經絡、激發肝臟功能的作用，且可治療因肝虛火旺引起的食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈目眩等癥。下面向您介紹“養肝功”的具體做法：

• 春風時節的養生之道 二十四節氣養生 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6] 3月21日是二十四節氣中的春分。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。農歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分�！� 《素問·至

• 清明時節養生之道 清明前后日常養生 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6] 清明，乃天清地明之意。農歷書曰：“斗指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也”。清明節氣，太陽到達黃經15度，我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上，此時正是桃花初綻，楊柳泛青，凋零枯萎隨風過的明朗清秀景致的再現。清明時節，自古

• 夏季養生需調養身心 防暑去心火 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6] 《黃帝內經》指出：“南方生熱，熱生火，而火熱主夏，內應于心�！�。夏天，不少人會出現口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結等“上火”現象。因此，在夏季我們要掌握一些防暑技巧，從而達到除去心火、調養身心的效果。 飲食：苦味食物瀉心火 中醫認為

• 能有效防暑的常用便捷飲食方法 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6] 炎炎夏日，酷暑難耐。每年的六、七、八的這3個月是傳統的夏季時節，然后由于地理位置不同，有些區域炎熱時期還要更長。在生活中果汁、冰糕等冷飲、冷食是人們常用的可作為解暑降溫的最喜愛方式，防暑降溫的優選物品其實還有很多，以下為5個可以有效防暑的飲食方法，可

• 夏季大暑時節的養生注意 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6] 夏季天熱容易出汗，尤其大暑時節達到一年最熱的時候。而中醫向來視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心臟陰液。清心茶：用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是夏季非常簡單且實用的養心茶。 夏天要有充足的睡眠，“

• 現代醫學對于運動養生的研究和看法 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6] 現代醫學認為，人體經常適度進行體育鍛煉，可促進機體血液循環，增加心肺的活力，增強胃腸蠕動，促進新陳代謝，提高機體免疫功能和內分泌功能，可以抗御外來病毒、細菌的入侵，可提高體內T淋巴細胞的數量，使生命力更加旺盛，更加長壽。 美國著名運動生理學家Ke

• 中醫養生的養心之法 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6]   中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，由于“心主神明”，故調神即養心。     心胸豁達少動怒     所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。調節七情要逐步做到心胸豁達，所謂“海納百川，有容乃大;壁立千仞，

• 中醫養生的八個理論依據 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2024/11/6]  養生求靜，使身心處于萬慮皆息獨存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦蕩。      一、說情志    人要健康長壽，清志調暢是一個重要條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出：“養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必

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