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腹部刮痧減肥的穴位與手法 山東盛凱源藥業有限公司分享

山東盛凱源藥業有限公司2025/7/24 5:15:28

  經常加班，久坐，腰腹容易發胖，而且還容易患上便秘。長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。   

   1、腹部穴位    

  （1）天樞穴：肚臍兩側兩個手指處；    

  （2）關元穴：肚臍往下四個手指處；    

  （3）氣海穴：肚臍往下一個手指處。  

    2、腹部刮痧手法      刮痧時*好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。     

 3、瘦腹效果     每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

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