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刮痧瘦身減肥需知道注意什么？ 山東盛凱源藥業有限公司分享

山東盛凱源藥業有限公司2025/7/24 5:11:00

刮痧減肥 　　刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。 

1、工具 　　首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這里推薦使用專業的刮痧板。

從材質上來說，根據中國傳統醫學的研究，犀牛角或是牛角*好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。 

從形狀上來說，*好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

2、力度和程度 　　一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

3、刮痧油 　　刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油。可以選擇橄欖油作為刮痧油，也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。




4、刮痧后注意事項

（1）刮痧后把沒有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦干。

（2）刮痧后不能碰冷水或著涼。（本文由中醫藥網整理或引用，內容僅供參考，轉載請注明出處，謝謝合作。）