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卵巢怎么保養

廈門安普生有限公司2016/7/28 17:53:16

卵巢囊腫女性常發婦科病之一，卵巢囊腫有良性與惡性之分，但不論哪一種都會對女性帶來的不便，嚴重的可致女性流產或不孕。因此做好卵巢囊腫的預防顯得尤為重要。要預防卵巢囊腫，女性首先要少吃辛辣食物，做大戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

女性朋友不要過多地吃咸而辣的食物，另外，不吃過冷、過熱、過期、變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因的患者，應吃一些含堿量高的堿性食品和防癌食品，保持良好的精神狀態。

其次，女性在日常生活和工作中，要注意勞逸結合，不可過度勞累。壓力是重要的癌癥誘因，壓力過大導致過勞體虛從而引起內分泌失調，免疫功能下降，體內代謝紊亂，會導致體內酸性物質的沉積;還可導致精神緊張引起毒火內陷、氣滯血淤等。

第三，要預防卵巢囊腫，女性還得加強鍛煉。加強鍛煉是卵巢囊腫預防的措施之一，加強體育鍛煉，可增強人的體質，增強人體的免疫力。患者應多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

卵巢囊腫的自我保健

1、女性的生活要**有規律，要知道如果經常地生活習慣不規律，像是徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都是會加重自我體質的酸化。這對于疾病的治療與恢復非常的不利。

2、女性要加強自我的體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗也是可以將體內的酸性物質隨著汗液排出體外的，避免形成酸性體質。

3、女性要具備良好的心態來應對壓力，應該要勞逸結合而不要過度的疲勞，這是卵巢囊腫的保健中重要的一個方面。這也可見壓力也是重要的腫瘤的誘因，在中醫方面認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。

4、女性切記不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。