企業資訊

孕期，怎么才算合格老公？你做到了嗎

山東欣希安藥業股份有限公司2024/5/20 16:29:18

還沒準備好做爸爸，2道杠就來了。不知是驚還是喜，反正自己身體沒毛病就對了！竊喜中！

關于生娃，都說男人就貢獻一顆精子，他體型不會變化，激素不會增加，情緒還穩穩當當的。

所以，老公，你該干點啥？




基礎班！




計算預產期：以準媽媽正常月經的**天為基準（例如，2024年1月1日）；加上1年=2025年1月1日；減去3個月=2024年10月1日；加上7天，預產期是2024年10月8日。

明確孕期：三個“孕期”，每12周（3個月）為一個孕期：**個孕期：0~12周，孕早期；第二個孕期：13~27周，孕中期；第三個孕期：28周直到分娩，孕晚期。




進階班！




孕早期任務：

1、健康生活。盡量放棄煙酒。

2、做她的廚師。若她對廚房氣味敏感，讓她遠離，做好飯及時開窗散味兒。

3、主動承擔家務，尤其搬抬重物。

4、講衛生。她的感覺更敏銳，你要常刷牙常換衣，盡量少吃大蒜大蔥類食品。

5、關心她的營養。及時將美好蘊育潤康拿回家，**她和胎兒的營養需求。

孕中期任務：

1、 參與產檢。盡量每次陪同，了解更多妻子及寶寶的情況。

2、 均衡她的飲食。控制她的飲食量和營養程度，**營養的同時，還需控制體重。

3、 陪她適當運動。既鍛煉身體，又舒展身心。

4、 感覺胎動。感受胎寶寶在變換位置，甚至辨認出TA的小手小腳。

5、 了解陪產假。提前做好工作安排。

6、 保持交流。情感需求和生理需求，都要好好探討，給她**感。

7. 多加按摩。溫柔的按摩可放松緊張，舒緩疲乏。

孕晚期任務：

1、 和寶寶互動。30周左右，和寶寶說話、閱讀和唱歌。

2、 隨時陪伴。頂住加班和聚會壓力，盡量不離她太遠，因為寶寶可能提前報到。

3、 一起上課。一旦理解和欣賞她身體變化，你會更有同情心，更愿幫忙。因此，參加產前班不僅可幫她，你也需學習分娩知識，獲取更多自信。

4、 做她的情緒垃圾桶。越接近分娩，她的情緒波動會更大，你要多哄她，包容她。

5、 做好分娩準備。幫她準備母嬰用品，產檢及入院相關資料。

預科班




養出健康卵寶寶的方法

跳繩

在“姨媽”走干凈后到排卵期，每周有規律的跳300-500個，可以調節內分泌。

泡腳可以促進血液循環，消除疲勞等，適合手腳冰涼的女生，有利于卵泡發育。

多吃高蛋白的食物

蛋白質是卵子發育的重要部分，所以高蛋白的食物對卵子發育有積極作用，促排和養卵期都可以多吃

多吃補氣血的食物

補氣養血，可以調節內分泌，消除色素沉淀，營養卵巢，增強細胞活性。