2014APEC氣候研討會：今年或是暖冬 將成霧霾"幫兇"
昨天，2014APEC氣候研討會在南京信息工程大學舉行，來自7個國家的50多名氣候專家，圍繞“極端氣候和水文災害管理：科學預報和應急預警”進行專題研討。與會專家，南信大大氣科學學院海外院長王斌在接受揚子晚報記者采訪時預測，受到“厄爾尼諾”的影響，今年冬天或將成為又一個“暖冬”，同時霧霾也會成為常態。...
黑龍江多地遭嚴重霧霾 部分高速公路封閉
新華網黑龍江頻道１０月２４日電（記者許正、王子辰）２４日，黑龍江省綏化、大慶、哈爾濱等多地遭遇嚴重霧霾襲擊，目前已經致省內的哈同、鶴佳、建虎高速公路全線封閉。...
連續霧霾天 揚塵"貢獻"大
南都訊 記者張鵬 近日來，東莞連續出現霧霾天氣，空氣檢測數據為輕度污染狀態。東莞市環保局透露，這是由于秋冬季節天氣干燥，空氣中污染物得不到沖刷以及揚塵加劇造成。環保部門已現場檢查了1000余處揚塵污染源，責令131處整改。南都記者走訪中發現，屢遭投訴而沒有整改的揚塵污染黑點仍然存在。...
中國華北黃淮霧霾再襲 南方雨水不斷
中新社北京10月29日電 (記者 劉辰瑤)中央氣象臺29日消息，未來三天，華北、黃淮等地將出現輕至中度霾，30日河北中南部沿山的局部地區有重度霾。除上述地區外，29日東北的部分地區也將出現輕到中度霾，局地重度霾。氣象專家表示，此次過程強度整體弱于23至25日的霧、霾過程。...
對策一：少出門
減少出門是自我保護最有效的辦法。根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》2012年發表的北大前沿交叉學科研究員環境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。
如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。
對策二：少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入"二手煙"受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是"雪上加霜"。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
對策五：做好個人衛生
出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
對策六：清淡飲食
少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。
