茶葉能降血脂血壓么？它有哪些功效？
2019/6/21  閱讀數：

茶葉能降血脂血壓么？這個問題一直被廣泛關注。因為我國作為茶的故鄉，品種多樣，口感不一。但無論是什么品種的茶都具備4個共同點：

1、富含茶多酚

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。

2、含有茶多糖

這是一類成分復雜的混合物，具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

3、含有咖啡因

茶葉中也含有一定量的咖啡因，所以喝茶葉能提神，且適量的攝入是有好處的。但注意一定要在適量的范圍內。

4、低熱量，無糖無脂

和其他飲品相比，茶無糖無脂，熱量低，喝茶無需擔心會發胖。

由于茶葉中富含多種特殊物質，尤其是茶多酚，使其具備一定的保健功能：

1、降低血壓和膽固醇

伴隨著高血壓、高血脂患病率增加，人們絞盡腦汁的發現和研究能夠降脂降壓的方式。通過相關研究發現，通過喝茶可以降低身體內血液中的總膽固醇水平，另外還發現不喝茶的人高血壓的發病率要比常喝茶的高，所以說茶葉具備一定的降脂降壓作用。

2、提高身體免疫力

長期喝茶，體內會產生大量的抗病毒干擾素，這種可以抵抗感染的成分可以提高人體免疫力，并有效幫助抵御流感的侵襲。所以茶葉還具備提供身體免疫力的作用。

3、抗壓、抗焦慮

快節奏的生活，讓現代人備受壓力，變得煩躁不安、焦慮、抑郁等精神心理癥狀。因茶葉中含有茶氨酸，這是一種無鎮靜作用的松弛劑，能幫助大腦增加一種元素，叫γ波，這種元素可以幫助控制多種不良的情緒，提升注意力，改善精神狀態和身體總體機能。所以，如果你經常感到緊張、焦慮不安或者抑郁，不妨喝點茶來抗壓，緩解焦慮的情緒。

4、其他保健作用

日常喝茶，除了大家都知道的能幫助緩解疲勞，有提神醒腦的作用以外，另外還有明目、利尿解毒、消除口臭等多種作用。

所以，茶葉能降脂降壓么？顯然是可以的。而且茶葉在這方面效果明顯，同時還能緩解多種心腦血管疾病的癥狀，有這方面困擾的患者，不妨喝點茶來緩解下郁悶的心情，主要還有益身心健康。






編輯：Rae