中年工作忙，晚年身體差
2016/11/18   來源：生命時報  閱讀數：

      據報道，芬蘭于韋斯屈萊大學研究發現：中年時工作與生活失衡，可能會給幾十年后帶來嚴重的負面影響。

　　為確定中年工作時長對未來身體機能和生活質量的影響，研究人員于1974年開始，調查了1527名商人，他們出生于1919~1934年。26年后，研究人員再次對他們進行了調查和數據搜集。

　　研究設定，每周正常的工作和睡眠時間分別是50小時和47小時。根據這一標準，受訪者被分成4組：正常工作和睡眠、正常工作與短睡眠、長時間工作與正常睡眠、長時間工作與短睡眠。

　　結果顯示，除了正常工作與睡眠的人，其他組在精力、體能、軀體疼痛、總體健康感、精神健康狀況，以及情感、社會角色功能等方面的評分都比較低，那些長時間工作但有正常睡眠的人也是如此。研究者得出最終結論：中年時工作繁忙、缺少睡眠都會損害老年時的健康。

　　這項研究發表在英國老年醫學學會會刊《老年與老化》雜志上，它提醒中年人不要只顧短期利益，要注意工作與生活的平衡，保證充足的睡眠時間，給晚年留一個健康的身體。



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編輯：雨忱