“葛優躺”最傷頸腰椎
2016/7/26   來源：京華時報  閱讀數：

近日，葛優在《我愛我家》的一張斜躺在沙發的劇照——“葛優躺”，被多數網友制作成表情包，并配以“不愿上班”、“不想考試”、“不想出門”一類的文字，火爆網絡。不過專家表示，這種看似舒適閑淡的坐姿，其實對人體的腰椎、頸椎都會產生不良影響，長期如此，會使肌肉處于酸痛狀態。

望京醫院康復科主管康復治療師郭江舟表示，出現這種坐姿時，腰部和沙發沒有接觸，處于懸空狀態，出現反弓姿態，會使腰椎受力過大。若長時間保持這種坐姿，很容易導致脊椎腰間盤突出以及脊柱的生理弧度消失等問題。青少年如果長期保持這種坐姿，很容易在發育階段導致脊椎畸形，形成駝背。

此外，當我們以“葛優躺”的姿勢躺著的時候，肌肉和韌帶放松，但是人頭顱的重量并沒有減少，這部分重量就被轉移到頸椎上去了，本身頸椎不好的人，就很容易支撐不住，出現頸椎間盤的突出，甚至威脅到脊柱的健康。

那么什么才是正確坐姿呢？郭江舟表示，健康的坐姿應該是保持脊椎直立不駝背。長期在電腦前工作的人，適當抬高電腦顯示器，盡量不長期“伏案”工作。上身挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下，腳掌自然放置。（記者錢宇陽）



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編輯：雨忱