春運這些物品不能帶！帶啥上車更安心？
2016/1/29   來源：人民網健康時報  閱讀數：

今年春運回家，有些行李可不能帶上飛機或火車。近日從航空公司和鐵路部門獲悉，根據今年新規，近年非常流行的電動平衡車，不能上飛機;菜刀不能上火車。

看這里，這些是違禁品

從鐵路部門獲悉，針對近年來旅客傷害事件中出現的新情況，將可能危及旅客人身安全、存在重大安全隱患的利器、鈍器等列為禁止攜帶物品。例如，除管制刀具以外的，可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器、鈍器;射釘槍、防衛器、弓、弩等其他器具，都禁止攜帶進站上車。

安全火柴、普通打火機等可以限量攜帶的物品，其限制攜帶數量也有調整。例如，旅客可攜帶的指甲油、去光劑、染發劑不超過20毫升;冷燙精、摩絲、發膠、殺蟲劑、空氣清新劑等自噴壓力容器不得超過120毫升;安全火柴限帶2小盒;普通打火機只能帶2個。

看過來，帶這些更安全

春運回家健康第一，中國保健協會營養安全專業委員會會長孫樹俠、中國中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師程桯、中日友好醫院心理科副主任醫師王彥玲提醒您注意。

吃咸少吃甜 蔬果最優先：吃是旅途中頭等大事，蔬菜水果是必不可缺的第一選擇。因為旅途中很少走動，腸胃蠕動缺乏動力，容易導致便秘腹脹等狀況，而攝入足夠的果蔬可以補充水分和膳食纖維，促進腸胃蠕動。可以攜帶適合生吃的新鮮蔬菜，如番茄、黃瓜、甜椒等，再配上一把核桃仁等堅果，既美味又健康。食物最好選擇以咸為主，盡量減少甜食。因為甜食容易引起人們泛酸、脹氣和影響口腔健康，對于腸胃不好的人來說尤為如此。可以適當地選擇一些咸面包、咸土司、蘇打餅干等。

護好頸腰腿乘車 小動作保健：春運回家乘車一坐就幾個小時，最要保護好的就是頸腰和腿。因為坐著不動，腰椎壓力也比較大，最好加個靠墊，讓腰椎保持休息位。如果不想帶靠枕靠墊，可以把自己的厚外套折成靠枕靠墊的形式墊一下，也能很好地緩解頸腰壓力。

出行途中無論采用什么樣的交通方式，都盡量每隔兩小時就活動一下，大運動不太現實，可以選擇做一些小動作來進行保健，轉轉脖子、踮踮腳尖、勾壓腳背，揉揉腰部，都可以緩解身體的各種不適。還可以經常抬抬腿，雙腿高于心臟后，會促進腿和腳的血液回流，利于心肺保健，也能加快新陳代謝。

行前休息好 行中會“找樂”：缺水、疲勞、空氣差和嘈雜，常常會讓人們不自覺地開始焦慮和煩躁。所以專家提醒，在春運之前一定要充分休息，保證良好的身體狀態，因為身體不舒服會降低心理的耐受性，加重煩悶情緒。

在路途中要學會給自己“找樂”。跟同行的朋友聊聊天，帶點花茶、綠茶等有安神效果的飲料，準備點有舒緩情緒效果的柑橘精油，聽聽音樂等，都是很好地轉移注意力、減少焦慮的好方法。



掃一掃！關注環球醫藥網微信公眾平臺，您的招商代理信息一手可得，更有精彩資訊等著您！

編輯：雨忱