關(guān)于兒童補鈣常見的三大誤區(qū)
2015/10/21  閱讀數(shù)：

對于媽媽們來說最擔心的一件事就是孩子缺鈣問題。確實，鈣補充對于小孩成長發(fā)育有非常大的影響，它不僅能強壯身體，還能促進生長發(fā)育，效果十分明顯。如果缺鈣則會造成生長發(fā)育緩慢、出牙吃、學(xué)步慢，甚至于還會導(dǎo)致佝僂病、免疫力下降等嚴重情況。所以說，補鈣很重要，但更重要的是如何正確補鈣。

如果你是孩子出現(xiàn)了不易入睡、睡后啼哭、容易驚醒、盜汗、抽筋以及腹瀉等癥狀，那么接下來你就要考慮為孩子補鈣了。然而在各類保健產(chǎn)品廣告的“洗腦”下，許多媽媽盲目的聽信于這些廣告，盲目補鈣，最終不但沒有起到補鈣的效果，而且還導(dǎo)致小孩出現(xiàn)食欲減退、便秘等癥狀。針對這種情況，我們來講講關(guān)于小孩補鈣常出現(xiàn)的三大誤區(qū)：

誤區(qū)一、天天補鈣

對此專家表示，現(xiàn)在很多家長都會前往醫(yī)院咨詢給孩子補鈣的問題，比如說該怎么補鈣，補什么鈣好。了解到大部分家長是因為看到電視上、網(wǎng)絡(luò)上的補鈣宣傳廣告，有些被誤導(dǎo)并認為自己的孩子可能缺鈣，然后買了補鈣產(chǎn)品，每天給孩子吃。

誤區(qū)二、多補鈣長個子

均衡膳食、合理運動是保證兒童骨骼健康最直接切實有效的方法，并非是補鈣。雖然說處于青春期前后的青少年對鈣的需求量要遠遠大于學(xué)齡前后的兒童，但是單純的補鈣對改善身高并沒有多大的改善。

誤區(qū)三、不需要常規(guī)補鈣

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)會推薦嬰兒每日鈣攝入量應(yīng)為300～400mg這個數(shù)值。當然不同的年齡階段，鈣攝入量是不同的，其中1-3歲每日攝入量應(yīng)達到400～600mg，4-10歲為800mg。在我們?nèi)粘ｏ嬍持校�含鈣的食物也是非常多的。另外，通過配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，均衡膳食，就可以滿足每日鈣營養(yǎng)的需求，不必要另行補鈣了。

關(guān)于兒童補鈣的問題，專家建議家長們可以到正規(guī)醫(yī)院做詳細檢查孩子是否缺鈣，然后根據(jù)醫(yī)生的建議合理給孩子進行鈣補充。另外，多讓孩子進行戶外運動，積極鍛煉，可以有效促進骨骼生長，增加鈣質(zhì)，強健身體。




編輯：雨忱