肝臟功能受損有預兆 養肝護肝很重要
2015/7/28  閱讀數：

肝臟，是人體血液調節和新陳代謝的中心，是目前現代人體內頗為受傷的部位�？旃澴嗟纳�活，讓現代人養成了諸多不良的生活習慣，從而導致肝臟疾病頻發。如何預防肝臟疾病成為現代人非常關注的話題之一，所幸的是肝臟出現問題前會給我們一些“提示”，如果出現了以下情況，那就是說明你的肝臟在向你“呼救”。

情況一：粉刺增多

我們體內有一種黃體荷爾蒙成分，該成分起到分泌皮脂的作用。肝臟則可以破壞黃體荷爾蒙，使得荷爾蒙獲得平衡。如果肝臟受到損害，那么肝臟功能就會下降，無法破壞黃體荷爾蒙，導致粉刺增多。

情況二：鼻子發紅

平時出現紅鼻子的情況是因為鼻子的毛細血管擴張所導致的。女性朋友一旦肝臟功能下降，那么就會出現荷爾蒙紊亂，就非常容易出現紅鼻子。

情況三：臉色發黑

當發現自己臉色發黑時，一定要予以注意是否是肝臟受損，需及時進行保護。因為我們的肝臟對鐵的代謝有著非常重要的作用。我們的肝臟中就有鐵成分，一旦肝細胞遭受到破壞，那么鐵成分就會流進血管，血液鐵成分就會增加，從而導致臉色發黑。

那么，我們該如何養護我們的肝臟呢？

飲食方面，多食當季新鮮果蔬，以清淡為主，其中青色食物對肝臟保護有極好的促進作用，例如韭菜、菠菜、茼蒿、綠豆等等，少食辛辣食物。在睡眠方面，建議早睡眠，這樣有利于肝臟的養護。另外，日常生活中要保持情緒舒暢，因為肝主怒，怒能傷感。最后，肝腎屬于同源，補腎的同時也能養肝，所以日常要注重腎臟的保護，這也是養肝的方式之一。




編輯：雨忱