四招為肝功能添活力
2014/12/25  閱讀數：

我們的肝臟被稱之為是身體的“化工廠”，也就是人體最為繁忙的器官，它將幫助我們去除體內存留的毒素、蛋白質代謝以及分解等等功效。如此重要的器官，現代人卻一而再再而三的傷害它，一個個作息不規律、抽煙酗酒、熬夜，這些行為都在無形之中給肝臟帶來了巨大的傷害，進而帶來諸多疾病。為了全面增強肝功能，我們要做的有很多。

一、經常做按摩

將身體處于一個平躺姿勢，然后輕柔地按我身體的膽囊和肝臟部位，該部位大約是位于身體右側的肋骨下方。這項按摩方式能夠促進肝臟部位的血液循環，另外還能夠進一步改善全身的新陳代謝功能。

二、多喝檸檬水

喝水是我們一直所強調需常做的事情，因為水分能夠幫助身體加快新陳代謝，從而排出體內的毒素和臟物，進而可減輕肝臟的負擔。另外每天早晨起床后喝一杯水，能夠起到喚醒身體機能的作用。專家表示，如果你在你喝的水中加一些檸檬，其酸性可以促使肝臟生成出膽汁，從而更有利于身體排毒。

三、遠離煙酒和藥品

眾所周知，無論的吸煙還是喝酒，對身體都會造成一定的傷害。酒精對肝臟功能的傷害尤大，所以那些肝臟已經受損的人一定要戒煙戒酒。另外，現在常有些人習慣于去藥店買止痛藥來緩解病情，殊不知止痛藥內含有對乙酰氨基酚，該成分經過肝臟代謝以后，就會產生毒素，導致肝臟進一步受到傷害。

四、補充礦物質

已患有肝損的患者一定要確保每天要攝入充足的礦物質，例如鈣、鉀、鋅以及錳等等元素。特別是患有肝硬化的患者，這些人要補充比平日更多的維生素與礦物質才可激活肝臟功能，切不可忽視。




編輯：雨忱