四大訊號 告訴你該提防感冒了
2014/12/9  閱讀數：

每年一到寒冷的冬季，便成為感冒高發的時節。感冒雖是小病，但對日常生活的影響卻不小。可能此時此刻的你的身體已經拉響了警報，只是你還不知。接下來就為大家介紹幾個常見的身體訊號，一旦出現了其中一個說明你需要開始增強身體免疫力了。

訊號一、經常忘記喝水

人一旦患了感冒，醫生就會建議多喝水，其中緣由是因為感冒時期多喝水能夠幫助人體排出毒素。反之如果沒有及時補充身體水分，就會影響到身體的免疫系統。通過尿液的顏色可以辨別喝水是否充足，如果排出的尿液呈淡黃色說明喝水充足，顏色太黃表示喝水不足，太透明則表示喝水個過量了。

訊號二、鼻子容易發干

我們認為流鼻涕是一件非常不雅觀的事情，殊不知它是人體抵抗感冒和流感的一項重要措施。鼻涕也就是鼻腔分泌出來的粘液，它能夠將病毒排出體外。如果你的鼻子發干，如此反而更有利于病毒侵入到體內。

訊號三、開始愛吃甜食

有一項研究得出，當人每攝入一百克糖，就會嚴重影響到體內白細胞的殺菌能力，其時間長達五個小時。日常生活中，常食糖果、各種甜品、巧克力，除了容易導致蛀牙以外，還會嚴重影響到身體免疫力。所以，當你發現自己開始喜歡吃甜食了，說明你的免疫力下降了，應該予以注意。

訊號四、體重迅速上升

要知道一旦患了肥胖癥，除了外形受到影響以外，對心臟、大腦以及其他一些器官的健康都非常不利，當然也包括免疫系統。根據研究得出，患上流感的人，其體重指數會遠遠超過正常值，這就容易導致誘發激素失調和炎癥，造成免疫系統功能受損。




編輯：雨忱