服用保健品應遵循的三大原則
2014/10/8  閱讀數：

隨著人們生活水平的不斷提高，對自身身體的保健也越來越重視，保健品成為現代健康生活中必不可缺少的一部分。順應需求，如今市面上也出現了各種各樣的保健品，它們的價格不僅合適，而且注重安全意識，這些保健品得到了廣大消費者的青睞。然而對保健品產生過度的依賴感，恰恰會使其效果減半，更甚至與會造成一些健康上的危害。對于保健品的使用，還需要遵守以下幾大原則：

原則一：不能和平時常吃的藥物一起食用

醫藥行業的發展，我們隨處都可以買到保健品。但也是因為保健品太容易獲得，很多消費者都是靠自身判斷將購買來的保健品和平時吃的處方藥一同服用。殊不知，兩者一同服用會造成強化或者減弱處方藥藥效的風險，就跟維生素一樣，過分的攝取就會增加出血性腦中風的發生率。所以，即便的保健品，過度使用不但對身體無益，而且還會造成一定的傷害。人們應該學會安全有效地攝取保健品，可以通過與藥房的醫師詢問，當確認了是自己必要的保健品之后再進行服用。

原則二、不能超出標準劑量大量攝取

很多人會誤認為保健品多吃些也沒關系，其實這樣的想法是錯誤的。實際上很多營養成分的過分攝取，對身體都會造成很大的傷害。例如攝取過量的β胡蘿卜素，就會增加吸煙者患肺癌的風險。另外在日常生活中，攝取太多的水溶性維生素同樣也會對身體造成嚴重的負擔。要知道，過度的攝取不僅不會對身體帶來效果，卻會帶來更大的危害健康的風險。保健品服用者一定要參考標準劑量服用，切勿過量攝取。

原則三、不能沒有實際效果卻繼續堅持服用

很多人為了獲得健康和美麗，即便沒有感受到保健品帶來的實際效果，也還是會繼續服用。然而要知道，保健品的功效始終的輔助性的，它不能夠帶來實際的效果，那就要立即停止服用，轉向其他方式，例如改善飲食生活來讓自己獲得健康與美麗。




編輯：雨忱