日常生活中那些與壽命息息相關(guān)的行為
2014/9/2  閱讀數(shù)：

常常會聽到很多人在說：“我們無法決定生命的長度，但可以控制它的寬度”。這樣的一句話會讓我感慨生命之短暫，想著難道我們真的不能決定生命的長度嗎？其實換個角度來說，我們是可以通過一些行為增長我們的壽命。每個人都知道我們?nèi)粘５纳�活�?xí)慣和壽命長短可謂是息息相關(guān)，它可使我們壽命減短，也可使我們壽命一定程度的增長。那么，哪些行為可以讓我們可以控制生命的長度呢？

一、亂七八糟的生活

很顯然，這樣的生活方式會導(dǎo)致減壽的。所謂的亂七八糟可以是家中物件胡亂擺放，還可能是背負(fù)舉債。當(dāng)我們生活在一個極為混亂的環(huán)境中的時候，絕大多數(shù)人都會因為環(huán)境變得壓抑沮喪。同時，在壓力下生活勢必也會導(dǎo)致身體心率和血壓不斷升高，從而提升有害身體健康的應(yīng)激激素水平，導(dǎo)致患病減壽。

二、養(yǎng)寵物

根據(jù)美國相關(guān)機構(gòu)作出的一項研究表明，養(yǎng)寵物的人一般很少去醫(yī)院看醫(yī)生，同時患抑郁癥的幾率也非常低。這是因為撫摸以及和寵物生活在一起能夠有效降低身體心率和血壓水平，從而達到增壽的效果。

三、房間視野開闊

同樣通過研究得出，擁有開闊的視野能夠有效改善情緒，緩解各種壓力，保持積極樂觀的心態(tài)以及健康的體魄，從而起到增壽的效果。當(dāng)然如果你不怎么喜歡窗戶外的風(fēng)景，可以通過在室內(nèi)看風(fēng)景或者觀看風(fēng)景畫來代替。

四、不良姿勢

日常不良的坐姿、站姿等等姿勢都會造成肌肉、肌腱以及韌帶出現(xiàn)拉傷的后果，同時還會造成關(guān)節(jié)損傷，嚴(yán)重者還會影響到身體內(nèi)臟的工作。除此之外，不良的姿勢還會影響到日常工作的進行，甚至是引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腰痛等等疾病。







編輯：雨忱