維生素D對嬰幼兒的作用
2014/7/7  閱讀數：

    維生素這個詞大家應該都不陌生了，就連老年人都知道蔬菜中含有大量的維生素，其實每個健康的身體都具備充足的維生素，維生素是我們賴以生存的一樣營養品，對健康的身體起著重要的作用。其中維生素又分為很多種類，例如：維生素A、維生素B、維生素C、維生素D之類等等，它有利于預防近視，促進生長發育，加強免疫能力等等功能。而維生素D是一種比較特殊的維生素，有點類似于激素的作用，有助于嬰幼兒的生長發育和有效預防佝僂病。

    對于嬰幼兒缺乏維生素的原因主要有：1.是在日常生活中，很多小孩不愛吃東西，總是吃一點點就飽了，導致食物攝入不足，2.有的情況是好多老人家都不懂，某些奶粉是有時間限制的，他們為了不浪費，就隨著孩子吃，這就是吃了不新鮮的食物。3.吸收能力較低，對吃入體內的食物維生素D不吸收。4.特殊的嬰幼兒吸收維生素D比需求的少，也就是需求的量很多。
    食物中含有維生素D的食物特別稀少，通過兩種方式可以得到微生物D分別是食物和陽光照射。一般存在于一些含脂肪含量的魚、動物肝臟、蛋黃等等，可是也不能食用過多，不然會有中毒的征兆。危害嬰幼兒的身體健康，所以作為家長們必須提高警惕，適宜補充維生素D。其實嬰幼兒缺多少維生素是可以計算的，根據嬰幼兒每天進食情況，一般奶粉都富含維生素D，所以根據嬰幼兒喝的奶量可以知道是否需要補充。當家長們遇到不會計算缺多少或是不知道補充的足不足夠，可以選擇帶小孩出去曬太陽。以前老人經常會說曬太陽會幫助營養吸收。其實是正確的，曬太陽可以補充身體上所缺的維生素D。合理的利用維生素，可以促進嬰兒更好更快的成長。

編輯：揭陽_小翁