不同疾病醫生對我們的忠告
2014/6/6  閱讀數：

以下是不同疾病的醫生對我們身體健康的忠告：

一、心血管醫生的建議我們要多多觀察肚臍，因為我們腹部囤積著很多脂肪，這些脂肪會增加心臟病的患病概率，所以經常的觀察自己的肚臍的深淺，并測量自己的腰圍，最佳狀態是保持在九十厘米以內，另外肚臍越深說你腹部脂肪越多。另外，還要記住自己身體的指標數值，特別是對于年齡已經達到三十五歲以上的人，一定要知道自己的血壓和膽固醇指標，因為這些信息可以幫助評估你心臟病的患病幾率。醫生還建議生活中可以多吃一些堅果，例如核桃等等這些，核桃其中含有豐富的不飽和脂肪酸，對心臟健康極有好吃。

二、腫瘤醫生建議我們生活聚餐中要記得用小火烤肉，這是因為在高溫下，肉類不但很容易被烤焦，同時肉的氨基酸成分會被分解出致癌物質，所以在燒烤的時候盡量將火關小一點。另外，可以養只寵物，人和動物呆在一起會產生一種內啡肽，它能夠增強免疫力，產生的催產素能夠讓人覺得幸福，壓力也會減少許多。還有就是要減少陽光的直射，紫外線的威力是很強的，會增加皮膚癌的概率，所以在陽光最毒的時間盡量少進行戶外運動。

三、牙醫建議我們日常要多吃抗氧化劑食物，因為我們的牙床和牙齦是由膠原質所組成的，多食藍莓、椰菜這些含有豐富抗氧化劑的食物會減少牙齦發炎的幾率。另外，要少吃檸檬，因為過量的飲用，其所含的強酸性物質會腐蝕我們牙齒上的牙釉質。生活中刷牙使用軟毛牙刷，因為硬毛牙刷會損害我們的牙釉質，還會導致牙齦出現萎縮的情況，所以提倡多私用軟毛牙刷，保護牙齒健康。




編輯：雨忱