特殊對待關鍵部位 可延緩衰老
2014/5/9  閱讀數：

如果將我們的人體比作一臺非常精密的儀器，那么是需要科學以及正確的護理才能正常的運作。其中有些關鍵部位需要特殊對待，因為將它們保養好了，就能保證身體可以健康，還能有效的延緩衰老，幫助你長壽。

頭部

在中醫學上，頭認為是“精明之府”，人體中五臟六腑的精氣都被匯聚在其中，頭部擁有五十多個穴位，每個穴位都與全身各個器官都有著密切聯系。所以我們要對其進行特別保護。建議日常多多按摩頭部，可以用手代替梳子梳頭，從頭頂開始，慢慢到后腦勺，再從頭頂到頭頂左右兩側到耳朵，以這樣的順序重復三四次左右，就能夠讓頭部產生熱麻感。除了這個以外，曬太陽也能夠起到頭部保健作用，還有跑步、快走等有氧運動都能夠促進大腦血液循環，給予大腦充足的血氧供應，誰讓大腦對氧氣情有獨鐘呢！

耳朵

人們都將耳朵視為聆聽世界的窗戶，其實它對我們身體保健也起著非常大的作用。在中醫學上寫出耳朵是全身經絡的匯集之處并聯系著全身的每一個器官，而且和我們的腎臟關系是十分密切。根據專家指出，腎是先天之本，平時搓彈雙耳是最廉價以及最有效的強腎之法。就是將兩手分別輕輕扭左右耳垂，搓摩直到發熱發紅。之后抓住耳垂往下來，之后放手讓耳垂彈回，如此每天做個兩三次，每次堅持一分鐘，長期下去就能夠起到抗衰老、養顏的功效。

膝蓋

有句俗話說道：人老，腿先老。我們腿部衰老最開始會先體現在膝關節上。我們都知道，膝關節是人體各項活動中負荷最大的關節之一，日常走、坐、跑、跳等等活動都需要它的作用，所以受傷的幾率也是非常大的。專家建議，中老年人可以在每天早晚將兩手搓熱，之后分別放在兩膝關節處，輕輕的轉動，堅持這樣按摩，就能夠讓我們的膝蓋氣血流暢，還可以防病治病。

編輯：雨忱