那些能夠讓你長壽的“壞習慣”
2014/4/1  閱讀數：

    每個人都是希望自己能夠長命百歲，很多人也就因此養(yǎng)成了生活好習慣，當然好習慣是要好好保持的。但現在要告訴大家的是生活中一些壞習慣同樣也能讓我們長壽。嗯？這是真的！

    一、合理發(fā)怒有益血壓

    根據研究發(fā)現，在壓抑的情況下適當的憤怒回應，不僅能維持血壓正常水平，還能制造出壓力感激素—皮質醇的分泌量會有所減少。根據心理學研究表明，憤怒能夠讓人多一份積極的心態(tài)以及掌控感，有時該出手時不出手，畏縮不前，克制內心情緒，反而會讓壓力激素驟升。長期如此，還有可能引來心臟病。

    二、電子游戲幫助鍛煉

    美國科學家發(fā)現，當人在玩電子游戲時，心率會加快，呼吸會變得急促，身體會消耗更多的能力。所以如果不能參加真正的體育鍛煉，就適當的玩玩游戲，幫著減肥鍛煉，但切記玩的時間不宜太長。

    三、說點粗話緩解疼痛

    這點或許很多人都難以理解，因為說粗換是讓人嗤之以鼻的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。其原因就在于說粗話和腎上腺素有著調節(jié)作用，可以加重人的侵略傾向，當一個越想侵犯他人時，其對疼痛的就不會那么敏感了。

    四、偷點懶助你長壽

    對于整天早期忙碌的人來說可能會過早的鉆進墳墓。偶爾不時的偷個懶，不僅能夠緩解工作壓力，還能夠幫助長壽。例如中午小憩片刻勝過打網球運動，就算在家里做做白日夢，也代表著大腦在處理重要信息，能夠讓你的思維更加活躍。

    五、壓力提升記憶力

    現代人的生活壓力越來越繁重，這會破壞人的免疫系統(tǒng)，也容易讓人感染疾病。然而通過某大學研究發(fā)現，短期的緊迫性時間能夠提升我們大腦的學習能力和免疫力，這是因為壓力激素影響了我們大腦主管情感和學習能力的區(qū)域，壓力的增加會使得谷氨酸鹽這種傳遞信息的物質傳播速度加快，從而起到提升記憶力的作用。










編輯：雨忱