生活中透露衰老的種種跡象
2014/3/7  閱讀數：

    每個人都要學會善待你的身體，如此才能得到一個健康的體魄。然而人們無法阻止時光的流逝，當上了一定年紀之后，身體這兒、那兒都會出現各種問題。例如原本的緊致的皮膚變得松弛，胃腸出現脹氣，雖然這些都不會傷害到我們的健康，但是從外觀上以及心理上都透露出了衰老的跡象。

    一、不期而至的口干舌燥

    伴隨年齡的不斷增長，很多人都會經常性的感到舌頭十分的干澀，這就說明你的唾液分泌正逐步減少，但唾液對我們人體的作用至關重要，其在你日常吃飯的時候能夠幫助你潤滑食物，同時還能抑制導致牙齒萎縮以及口臭的即為關鍵的物質。所以說，口干也正是衰老的征兆。建議有這類現象的人們在空余的時候可以含一塊糖，最好是地糖分的糖果，這將有助于刺激唾液腺進行分泌。女性出現口干，一般都是由于肝腎陰虛所引起的，女性可以在晚上睡覺前嚼服一些枸杞，可有效緩解口干癥。

    二、胃腸脹氣

    年齡的增長，也會讓我們身體的消化能力變差。同時現代上班族不規律的飲食習慣增加了胃腸疾病的風險。我們要知道的是在我們腸胃中，被過度滯留的食物會被細菌分解成多余的氣體，而脹氣會慢慢在結腸下部堆積，想著伺機逃出體外。對付這個情況，生活中例如大豆、豆角等蔬菜都很容易產生氣體，但他們對身體都是十分有幫助的，可以選著多攝取一些酸奶和豆豉等含有豐富益生菌的食物。

    三、血管曲張

    我們直接可以從皮膚表面看到那些看去亂糟糟的血管。它們會隨著年齡的不斷增長，在臉部、腿部等部位出現紅的藍的細密的血管，并會越來越清晰可見。其治療的最好辦法就是進行有效的預防。專家對此建議人們在休息的時候經常的抬起雙腿，可促進腿部血液循環，少穿過緊的褲子和鞋子。

　




　　




編輯：雨忱