冬季感冒 亦可能是上火引起的
2014/1/29  閱讀數：

    冬天寒冷的天氣，導致感冒的患者日益增多。這其中絕大多數都表現為先是因為上火，然后才是著涼感冒。其上火的主要癥狀有發燒、嗓子疼痛、嘴巴干苦，還會長口瘡，出現便秘的癥狀，接著還會導致鼻子不通暢、流鼻涕、全身乏力、不想進食等等相繼出現的癥狀。

    這時，很多人都會有所疑問，為什么天氣冷還會導致上火，而且人數也有一定數量？其實這是因為冬天的低氣溫，人體外氣機郁閉，出汗量也就少了，還有就是寒冷的天氣，人們的戶外運動量也隨之減少了，代謝物的排出也相對減少。

    還有一方面的原因在于冬季飲食方面，人們選擇比較多的搜是火鍋、羊肉等等肥甘厚味的食物，這些都會造成體內痰濕內生，大便不通，氣血不暢，這些都是上火的表現，然后再是內有積熱，而室外氣溫低，體內外溫度差異加大，從而很容易受風寒，造成“寒包火”感冒。

    很多人上火了，會采取反復吃清熱解毒等藥物緩解，而起功效只能緩解一時之火，幾天過后還是會再犯，這是因為我們還未找到上火的根源。那么，冬季上火，我們該怎么辦呢？

    首先我們要先調節好室內的溫度，需保持在20攝氏度左右，室內要經常通風，保持室內空氣的新鮮。冬天環境干燥，可在暖氣片上放些水，或者使用加濕器，保持室內濕潤度。再者人們本身要多喝水，身體缺水的話會阻礙新陳代謝功能，加速老化。也可以食用一些水分充足的水果，例如蘋果、橘子、香蕉等等水果，這其中還含有豐富的維生素，還可以祈禱潤肺生津、提高機體抗病能力。即使是冬天，也得堅持每天進行適當的運動，才能提高身體的抵抗力和免疫力。

編輯：雨忱