保護腎臟 首先要了解腎臟“喜好”
2014/1/9  閱讀數：

    現階段越來越多的人患上了腎臟病，該病其實與我們日常生活習慣和方式是息息相關的，那么注意保護腎臟是尤為重要的，要保護我們的腎臟首先就要了解我們腎臟的“喜好”。

    有不少人會認為補腎就等于補腎臟，但這是一個誤區。作為中醫學上所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而作為現代醫學上所指的“腎”，指的就是實實在在的腎臟。它承擔著清除體內毒素、廢物和多余的水分的重任。除此之外，它還起到協助機體控制血壓和調節電解質濃度、產生紅細胞等作用。一旦導致腎功能受到損害，很大部分都不可逆的。

    補腎絕非就是大魚大肉。雖然蛋白質是人體必需的營養，其的攝入能使身體很好的得到補充。健康的人都是通過每天均衡膳食，得以補充身體每日所需的蛋白質能量。然現在很多生意人經常因為應酬而大魚大肉，從而導致蛋白質的攝入過量超標。如此長期下去，不僅會增加腎臟的負擔，還會造成腎臟長期處于一個“超負荷”的狀態。補腎，不要盲目補充高蛋白的營養品，別到時候非但沒有補充好，反而累壞了自己的腎臟。

    對于“無湯不歡”的廣東人來說，都喜歡在吃飯的時候喝碗老火湯。而這老火湯中都會加入過多的肉類，然后進行長時間的熬制。這樣一來導致大量的嘌呤溶解到了肉湯中，長期食用就會導致尿酸在血液中的堆積，使之含量升高，容易導致痛風和損害腎臟。

    因為工作繁忙而經常性的憋尿是可是腎臟的大忌。因為這樣會導致膀胱壓力升高，造成膀胱壓力反射紊亂，逼尿肌的功能也會因此下降，易發腎盂腎炎，導致腎功能受損。還有一些人是因為忙碌就顧不上喝水。那么，雖然減少了尿量，但喝水不足的話，會使尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度上升，易患臨床常見的腎結石。專家建議，我們要養成多喝水的好習慣，這里指的水不能用飲料代替，可以沖淡尿液，讓尿液能夠快速的排出，預防腎結石。




編輯：雨忱