寒氣襲來，不忘給自己的胃做個保養
2014/1/2  閱讀數：

    時間飛逝，又到一年中最冷的季節了。在這個數九寒天的時節里，火鍋、川菜、湘菜成為了人們最眷顧期盼的美食。然而這些“重口味”的美食吃太多，對我們的胃會造成重大的負擔。所以這個季節，由內而外的進行胃部保暖是尤為重要。不要因為一時之“欲”，傷害到我們的胃。

    針對胃寒的患者來說，在冬天更要重視對胃部的保養。一旦使胃著涼了，吃了一些不該吃的東西，就容易導致舊病復發，常見的還會導致胃痛、胃痙攣，嚴重的還會造成胃潰瘍和十二指腸潰瘍。所以說，冬季胃部保暖，不可怠慢。

    我們的胃恰恰是怕寒的器官，冬天突如其來的降溫會影響腸道蠕動和植物神經的反射，從而導致胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等癥狀。當室外環境降低時，胃液是處在一個“低溫”狀態，這個時候吃火鍋以及川菜等辣食物，就會在很大程度上刺激到我們的胃。專家建議吃麻辣火鍋也得適量，有個度，避免讓胃受罪。

    對于胃病來說，保養才是王道。季節寒冷，要適時增添衣物，晚間睡覺時要蓋好被褥，可防止腹部著涼而引起胃痛或者是舊病復燃。在飲食方面要注意清淡，適當喝些熱湯，保證三餐規律，一餐也不能少。不吃生冷、辛辣食物，可適當的喝點低度白酒，切記勿“貪杯”。對于有腸胃病的人來說，不要在空腹時食用水果，多吃溫熱食物，如生姜就可御寒。

    民間有言“十胃九病”，大多數的胃病都是吃出來的。所以我們要好好管住自己的嘴巴，好好善待自己的胃，了解熟悉健康科學的養胃方式，避免飲食方面的誤區，讓自己成為醫生保護好自己的胃。

編輯：雨忱