睡眠情況透露出的身體疾病“小秘密”
2014/1/2  閱讀數：

    我們中很多方面都能夠透露出一些小毛病，例如飲食、行為上等等。除了這些意外，我們的睡眠情況也能夠透露出身體疾病的小秘密，對此美國芝加哥睡眠問題的相關專家得出了一些總結。比較常見的就有以下四種。

    你是否睡覺時會亂踢被子或者喜歡裹著被子？如果你有這樣的現象就說明你患了周期性的肢體抽動障礙，簡稱PLMD。該患者會在夜里睡眠過程中出現經常的亂踢、亂動以及甩手臂等現象，從而會導致夜間睡眠質量差，引起疲憊，影響到白天的行程。不寧腿在人清醒時就會感覺腿部刺痛或者不能控制的亂動，而PLMD的癥狀與之也十分的相似，唯一不同的就是PLMD患者是在全然不知的情況下載睡眠過程中出現如此情況。對于該類患者年齡越大，危險性就越高。

    睡覺時鼾聲如雷。針對該現象進行研究發現，打鼾與腦卒中和心血管疾病有著直接關系。因為打鼾的人的動脈血管壁比正常人要厚一點，這也就說明動脈硬化的引發率將會更大，從而血氧量降低，引起心腦血管疾病的幾率也就會加大。所以有這類情況的緩解應該提高警惕了。

    徹夜難眠。導致人徹夜難眠的最常見的一個原因就是夜尿癥。特別是上了年紀的女性們，她們的膀胱會變得很敏感，稍微感覺到有一點尿液就會想要小便。建議這類患者在睡覺之前不要喝太多水。

    睡醒后會頭痛。晨醒后頭痛多半是緊張性頭痛，原因就在于睡姿不良。有些人在睡眠時有夜間磨牙癥，而這卻是最難發現頭痛的潛在病因。磨牙時會咬緊牙關數時，這就會導致肌肉緊張過度向外輻射，從而導致緊張性頭痛，集中在頭頂與頭頂兩側，產生擠壓感。

編輯：雨忱