冬季養生五大誤區
2013/12/27  閱讀數：

    冬季疾病的多發，所以冬季養生一直為人們所重視。隨著養生方式越來越多樣化，存在的誤區也越來越多，這里小編為您揭開常見的冬季五大養生誤區，為您的身體健康提供多一份的保障。
    誤區一、衣服穿越多越好？很多人都會認為冬天衣服穿得越多就越暖和，然后實施是衣服本身不會產生熱量，它只是緩沖了外界冷空氣和身體表面熱空氣之間的對流，保存人體的熱量，并起到隔離的作用。如果衣服穿的太多很有可能抑制身體體溫的調節機能的適應性，從而減弱了人體本身的御寒能力。

    誤區二、室內門窗緊關可以防感冒？在寒冷的冬季，有些人就會整體門窗緊閉，認為這樣可以提高室內的溫度，就不容易感冒了。但其實不然，人體在新陳代謝的過程中會產生出500多種化學物質，其中從呼吸道排出的就有149種多，加上空氣中含有大量的灰塵、細菌和二氧化碳，就更加容易感冒，咳嗽。所以應當保持室內空氣流通才是最重要的。

    誤區三、戴口罩可以預防感冒？經常帶口罩的人其實恰恰相反會更加容易感冒，因為當冷空氣通過鼻子吸入進入我們身體肺部是和我們的體溫接近的，通過不斷的鍛煉，可以增強我們的耐寒能力，而戴口罩會阻止耐寒能力的提高，使人的抵抗力下降。

    誤區四、喝白酒可以御寒？對于這么認為的人來說應該是體驗過喝酒后，因受到酒精的刺激，從而導致血管擴張，身體的熱量大量的是否，而有發熱的感覺。但其實這種感覺消失的很快，到一定程度時還會變冷。

    誤區五、從室外進入室內首先暖手和腳？其實這樣很容易使手腳生凍瘡，因為忽冷忽熱的驟然交替對手腳很不適應。

    生活中的養生方式雖然很多，但也要多多注意一些細小的誤區，才能保證讓您度過一個溫暖、健康的冬天。

編輯：雨忱