長期服用維生素補充劑對身體無益
2013/12/25  閱讀數：

    近日，一篇題為《服用維生素片對健康無益》的報道發表在權威醫學期刊《內科學年鑒》。該文章引起了社會人士的廣泛關注，從中得知了不少人陷入了吃維生素的“誤區”。

    很多人總覺得自己的身體缺少維生素，就會每天吃一些維生素才會安心。但是據科學家研究分析得出:服用維生素補充劑幾乎就是在浪費錢，對我們身體健康無益。從此，打破了一些人對維生素片的崇拜。

    根據現在各國使用情況，在美國就有超過全國人口一半的人使用維生素補充劑，英國的補充劑年銷售額也達到6.5億英鎊，折合人民幣64億元，這里涉及1/3的英國人口。而在中國使用人數相對少一些，只占到10%到20%的比例。而這一研究的發表，無疑也是對維生素補充劑市場一大打擊。

    很多人服用維生素補充劑都的因為其具有維持生命和新陳代謝的功能，同時還能夠延緩衰老、降低膽固醇、還可以排出體內的毒素，預防一些慢性疾病。然而經過這幾年的研究結果，對服用維生素的作用作出了顛覆性的結論，研究發現：服用過量的維生素E、維生素A以及β胡蘿卜素會導致死亡率增加，同時也沒有任何證據可以證明維生素C能夠讓人延年益壽。專家表示，根據人日常所攝入的食物，以及能夠完全足夠補充身體所需要的營養了。無論是美國人，還是中國人，凡是營養狀況良好的，都已經沒有不要再進行補充維生素了，否則不但沒有明顯的好處，還可能會有其他害處。

    這次發表的《內科學年鑒》的文章，被稱為是對維生素補充劑的“定案”。從27項關于維生素補充劑與疾病的預防的臨床研究中，得到了充分的證據證明。

編輯：雨忱