刺骨癥狀屬關(guān)節(jié)老化現(xiàn)象 患者運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適度
2013/12/17  閱讀數(shù)：

    冬季，惡劣的天氣導(dǎo)致許多疾病“重出江湖”，關(guān)節(jié)炎就是其中一顯著疾病。對(duì)于日漸見(jiàn)多的關(guān)節(jié)炎患者，廣大群眾應(yīng)及時(shí)加強(qiáng)對(duì)身體關(guān)節(jié)的防護(hù)。

    大多數(shù)處于六十多歲的中老年會(huì)出現(xiàn)刺骨的病癥，其癥狀表現(xiàn)為走路時(shí)就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼。骨刺是由于關(guān)節(jié)因某種原因造成軟骨的磨損，會(huì)促進(jìn)骨頭本身的硬化、修補(bǔ)及增生，屬于一種自然的老化現(xiàn)象。不光是中老年人，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)不好的生活習(xí)慣也會(huì)造成骨頭提前退化，比如長(zhǎng)期久坐久站的人或者是重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員，這類(lèi)人都很容易患此病。其發(fā)病的主要部位有膝蓋、髖、腰椎、頸椎、肘等關(guān)節(jié)。

    還有一些關(guān)節(jié)炎患者，他們表示在晨練的時(shí)候關(guān)節(jié)疼痛會(huì)有所減輕，但是如果鍛煉時(shí)間久了疼痛反而會(huì)加劇。對(duì)于這種情況，專(zhuān)家提示：一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉是能夠有效預(yù)防關(guān)節(jié)病，反之長(zhǎng)期的劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇關(guān)節(jié)疼痛，所以要避免。關(guān)節(jié)炎患者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先熱身，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)從小到大的規(guī)律進(jìn)行，如果一開(kāi)始就進(jìn)行超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成傷害。還有對(duì)于一些肥胖的關(guān)節(jié)炎患者，要減輕體重以緩解關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可防止骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

    心理壓抑，也是疾病患者一種比較重要的癥狀。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)保持一個(gè)正常的心理狀態(tài)有其重要，對(duì)于上述所說(shuō)的急性骨刺，并無(wú)方可循，如今醫(yī)療環(huán)境設(shè)備都十分的齊全，通過(guò)藥物治療及手術(shù)，一定能大大提高患者的生活質(zhì)量。

    冬季，關(guān)節(jié)炎患者更要注意保暖，及時(shí)增添衣物。日常飲食以清淡為主，盡量不要吃刺激性的食物，夜晚臨睡前多用熱水泡腳，可以起到促進(jìn)關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)的作用，能夠有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。

 

編輯：雨忱