如何預防腎結石？
2013/12/2  閱讀數：

    患腎結石其主要原因在于飲食方面。日常飲食中，草酸、嘌呤、脂肪、糖分、蛋白質等物質攝入過多都會引起腎結石。其表現形式為：尿中時夾砂石，小便艱澀，或排尿時突然中斷，尿道窘迫疼痛，尿中帶血，神疲乏力，精神萎頓，面白少華，脈細弱無力，或腰膝酸軟，手足心熱等等癥狀。為應對腎結石，其預防措施工作尤為重要。其中以補鈣降低尿鈣排泄與減少草酸食物攝入和吸收，成為預防腎結石的兩個重要手段。

    草酸，菠菜、芹菜、土豆、巧克力、果仁等食物中都含有豐富草酸元素，如果這些食物食用過多就會引起腎結石。除了這些外，維生素B的缺乏和維生素C食用過量都會引起該病。草酸作為腎結石的第二主要組成成分，所以抑制草酸成分攝入過量非常重要。鈣，據了解，亞洲人群中有80%是含鈣結石。及時補充體內鈣元素可以有效減少腎草酸鈣結石的幾率。生活中牛奶、豆類、堅果、蔬菜中都含有豐富的鈣元素，可及時食用補充。

    上述講到，生活中過多的攝入某些物質，都會造成對身體的損害。除了以上重要的預防手段之外，平時還應攝取一些枸櫞酸，它的主要功能在于增加草酸鈣的溶解度，與鈣結合后能降低尿鈣飽和度。存在高尿酸尿癥狀的草酸鈣結石患者占據20%，所以要限制嘌呤飲食。同時，還要多飲水，以促進物質代謝，結石排出。少食糖分較多的食物，以防止加重高鈣尿。脂肪酸過多會損害到腸粘膜，會影響腸道，導致草酸吸收過量。攝入過多的蛋白質會抑制腎小管鈣吸收，導致尿鈣上升。體內鈉元素過量會導致排鈣量增多，不利于結石恢復。需均衡膳食，嚴格遵守飲食規則。

編輯：雨忱