骨質疏松可能是吃素的緣故
2013/5/20  閱讀數：

　　1、胸悶氣短可能是骨質疏松，醫生稱，骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨皮質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病，疼痛是原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐著時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重，而身長縮短、駝背、骨折、胸悶、氣短、呼吸困難等也是嚴重骨質疏松患者的臨床表現，骨質疏松癥發病率高，尤其是老年人，全球有2億骨質疏松患者，并且女性遠多于男性。

　　2、鈣質攝入不足會動用骨鈣，據我們所知導致骨質疏松的原因有很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素，維生素D的不足也很重要，隨著人年齡的增大，腸道中鈣的吸收量減少，其原因有，一、腸道本身由于年齡的增大引起缺陷，鈣的吸收減少，二、年齡增大，肝腎功能減退，活性維生素D合成減少，由于活性維生素D是促進小腸吸收鈣的，它的減少引起鈣的吸收減少，三、絕經后雌激素減少，也造成鈣的吸收減少，同時腎臟鈣的排泄增加，使得血液中的鈣含量低下，這些都會刺激人體甲狀旁腺激素的分泌增加，而甲狀旁腺激素促進骨骼溶解，增加鈣的釋放。

　　鈣是人體需要最多的一種礦物質，占骨骼凈重的20%，骨頭是鈣的主要儲存場所，一般說來，當食物中攝入的鈣比較少時，就需要動用人體最大的鈣庫——骨骼中的鈣，不然就會引起肌肉的抽搐，也就是抽筋，長此以往骨骼中的鈣就丟失了，當膳食中鈣攝入增加時，就會重新形成新的骨質，建立鈣的儲備。

　　3、防骨質疏松要注意三級預防，18～50歲的成年人需要每天800mg的元素鈣，老年人則每天需要1000mg的元素鈣，而中國人的膳食每日元素鈣的攝入在400mg，所以補充鈣就變得非常重要。據了解，戴先生平時不吃葷，甚至鍋燒過葷菜后，這口鍋他就不用了，葷菜，如肉蛋等，是優質蛋白，而蛋白也是骨結構的重要組成成分，專家提醒，骨質疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛苦，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此一定要特別注意三級預防。

編輯：高倩