春夏之際赤足散步有利于健康
2013/5/8  閱讀數：

      夏季已經漸漸的來臨，人們已經開始脫去厚重衣物，活動也明顯增多，都市一族不妨多到戶外的草地活動學學“赤腳大師”，除了可釋放冬季“積蓄”的多余的靜電外，赤足在泥土、石卵和草地上行走，還可以刺激足底反射區，達到強身健體的目的，陽歷的春夏之交，人們多是春衫薄衣，天氣不熱不冷，非常適合赤足走路。

　　現代人很少接觸自然界的土壤，再加上寒冷的冬季穿著厚重的化纖衣物使人體被包裹在“絕緣體”中，體內的靜電無處釋放，此外，城市里無處不在的電磁波也干擾了人體正常的生物電，時間長了，容易導致人們失眠、疲倦，工作效率下降，食欲不振，機體免疫力不足，對兒童的生長發育尤其不利。

　　在人體的穴位中，腳底的涌泉穴正是陰氣沉底之處，所以人們在這個春暖花開的季節多到戶外沐浴在明媚的春光下以接天氣，赤足在草土或石卵小徑中走走來接地氣，是一種非常好的保健養生方式，可以加速人體的血液循環，對身心起到雙向的調節作用。

　　而對于居住在摩天大樓里的現代人來說，經常曬太陽并不難做到，但缺并沒有真正的接觸大自然，不平衡也會導致各種疾病，因此在適時的季節里，都市人不妨赤腳，以雙足接觸大地以養陰，尤其是正在生長發育的孩子，光著腳丫子到公園里撒撒野，可以讓他們睡得更香，吃得更歡。

      大家都知道，散步對骨質疏松癥、頸腰椎病、肥胖癥、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風后遺癥、神經衰弱、抑郁癥、便秘、免疫力低下等疾病，有著輔助治療的作用，在現實社會中，散步是最簡單的、最經濟的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式，然而人們對散步在養生、預防、治療、康復等方面的作用并沒有充分重視。

編輯：高倩