夏季來臨 養脾不能忘
2013/5/7  閱讀數：

　   因為一點小事就暴跳如雷，明知不該和人吵架卻怎么也控制不住，在烈日的炙烤下，一些人的身體里也出現了一把火，一些特殊的人群在夏季肝火確實會比較旺盛，而肝火過旺往往容易影響脾的運化功能，對于夏季愛發脾氣的人而言，在降肝火的過程中一定不要忘了健脾。

　　一些人在夏季肝火確實會比較旺一些，除了容易感覺口干、口苦之外，這類人群最大的特點就是煩躁、易怒，平時陽氣比較旺盛的人，比如血氣方剛的年輕小伙子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現出肝火旺的特點。

　　此外，處在更年期的女性和男性也屬于容易發脾氣的人群，還有，有動脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人，以及長期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人，更容易對生活失去信心，忍耐能力也會差一些，健脾、疏肝、祛濕是養脾去火的關鍵。

　　正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質紅，舌苔黃或黃膩，此外，還容易有小便黃、口氣重等表現，在臨床上經常發現不少肝火旺的病人易出現一些脾虛癥狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫所說的納呆，舌質淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。

　　1、疏肝：肝氣郁結可化火，除了健脾之外，在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣，中醫認為，發怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說“氣都氣飽了”，其實就是肝火影響到脾胃的表現。

　　2、祛濕：濕氣影響脾胃功能，人體感染了濕邪之氣后，可進一步影響到脾胃功能，同時還容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，而一旦脾的運化功能不好，也會進而影響到肝。

　　3、食療：蓮子健脾又養心，對于肝火旺的人及肝病患者而言，夏季的一大任務就是健脾，健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實，對于有些氣虛的人，還可加入一些太子參，蓮子是一種特別好的藥材，因為它全身都是寶，蓮葉可以祛濕，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。

　　另外，長夏可適當的用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯，能夠起到除濕的效果，而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。

編輯：高倩