養生小提示：高血壓患者飯后莫久站
2013/4/11  閱讀數：

     據了解，高血壓患者的血液循環功能較差，飯后如果站立的時間太久，會因為重力原因，而導致血液淤滯在下肢，影響對腦血管的正常供血，高血壓患者的血液循環功能較差，飯后如果站立的時間太久，會因為重力原因，而導致血液淤滯在下肢，影響對腦血管的正常供血。

     專家還指出，大多數患者不注意的現象，就是有一個較為危險的動作，久坐后或在床上平躺較長時間后突然起身，也容易造成腦血管供血減少，因此提醒高血壓患者平時要盡量避免久站，尤其是在飯后，最好少食多餐，餐后休息一段時間再進行活動，還應該養成緩慢起身的習慣，避免發生腦血管意外。

     高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥，國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。

     高血壓的危害性與患者的血壓水平相關外，還取決于同時存在的其他心血管病危險因素、靶器官損傷以及合并的其他疾病的情況，因此在高血壓的定義與分類中，將高血壓的診斷標準定在收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，根據血壓水平分為正常、正常高值血壓和1、2、3級高血壓之外，同時還根據危險因素、靶器官損傷和同時合并的其他疾病進行危險分層。

     據調查顯示，高血壓患病率隨年齡增長而升高，女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性，高緯度寒冷地區患病率高于低緯度溫暖地區，高海拔地區高于低海拔地區，與飲食習慣有關，鹽和飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平和患病率也越高，我國人群高血壓流行有兩個比較顯著的特點，從南方到北方高血壓患病率呈遞增趨勢；不同民族之間高血壓患病率也有一些差異，生活在北方或高原地區的民族患病率較高，而生活在南方或非高原地區的民族患病率則較低，這種差異可能與地理環境、生活方式等有關，尚未發現各民族之間有明顯的遺傳背景差異。

編輯：高倩