春季不減肥夏季徒傷悲 喝茶讓你掉肥肉
2013/3/27  閱讀數：

      春天很容易上火干燥，從立春開始到立夏前為春三月，此時陽氣上升萬物生發，專家提醒這個時節減肥，首先需要達到身體各系統的平衡，喝綠茶可以去火、調節內分泌系統又能幫助減肥，是去火兼減肥的首選方法。

　　喝茶百利而無一害的，尤其以綠茶清火消脂的效果最佳，綠茶中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，減少脂肪在體內的沉積，并且含有豐富的維生素B、維生素C，促進胃液分泌、助消化，還可以直接帶走腸道中的多余油脂，起到清理腸胃的作用，減肥茶除了可以清理消化系統、還可以清理血液，促進新陳代謝，經常喝適合身體的減肥茶還可以將酸性體質變成堿性體質，這是非常利于減肥的，每天喝一杯茶，可以幫助消脂，配合適量的運動，能夠讓身體在春天徹底蘇醒，變得健康有活力。

　　1、喝新茶——由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病，所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、喝頭遍茶——由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　3、空腹喝茶——空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　4、飯后喝茶——茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥，正確的方法是餐后一小時再喝茶。

　　5、晚上喝茶——晚上最好喝紅茶，因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強，紅茶是全發酵茶，刺激性弱，尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

　　6、經期喝茶——在月經期間喝茶，特別喝濃茶可誘發或加重經期綜合征，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　7、潰瘍病人喝茶——茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

　　一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整，春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。

編輯：高倩