冬季嚴寒注意防寒保三暖
2012/11/30  閱讀數：

    冬季冷空氣一波又一波迎面而來，大家都開始換上冬裝，保暖護身，有幾個地方千萬不要凍，有些女性愛美天性，喜歡美麗凍人，然而這樣對身體是有害處的。

    1、頭暖——冬季最先接觸到寒冷空氣的就是我們的頭部，如果頭部長時間暴露于寒冷的環境中，很容易受寒冷刺激引起血管收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

    2、背暖——自然界中所有物體都有陰陽兩面，而我們人體的背部是我們陽面，陽面是萬萬不能受寒的，如果背部受到寒冷的刺激，冷空氣便可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康，除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。

    3、腳暖——有專家說腳是我們人體的第二個大腦，因此更不能受寒。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

    冬季天氣寒冷，大多數人都不喜歡到戶外運動，就連平時喜歡運動的人也未必會堅持，俗話說冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗，俗話又說了夏練三伏，冬練三九，這些俗語告訴我們冬天運動是非常重要的，堅持體育鍛煉有益于身體健康。

編輯：高倩