冬日手腳冰涼需通“扶陽”調理治根本
2012/11/18  閱讀數：

 




    冬天，溫度低，不少人開始苦惱手腳冰涼暖不起來，廣東省第二中醫院白云院區副院長聶斌表示，天冷手腳冰涼多因陽虛，治根本要扶陽。

    聶斌表示，從中醫觀點看，手腳冰涼的根本原因是由于人體內陽氣不足，陽不達于四肢，一方面，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，如陽氣不足，溫煦功能減弱，從而造成人體的熱量不足，難以溫暖全身而出現寒象，，因此怕冷其實因為陽虛生內寒，另一方面，冬季陽氣內伏，相對軀干而言手足位于人體的末端，中醫稱其為四”，冬季陽氣不足則內守，不達四末，陽氣的推動作用不足，則血運不暢，血不行于四肢末梢，故見手腳冰涼。

    一般認為，冬天吃些辛辣的東西可多補充維生素e和b族維生素，能擴張末梢血管使人感到溫暖舒適，或多添衣服，再加上適當運動，這樣手腳自然就熱了。聶斌認為，固然這種做法可以接受，但治標不治本，要徹底解決問題，必須從根溯入手，冬天手腳冰涼多屬陽虛，要想手腳冬天熱乎乎的，應當多重視扶陽。　　

    聶斌表示，推薦基本無副作用的食療和中醫外治進行扶陽調理，在飲食方面，冬季可常吃些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，對于提高御寒能力幫助很大。羊肉其味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物及礦物質鈣、磷、鐵等，可以暖中補虛、開胃健脾，是冬令營養豐富的御寒佳品。

編輯：山東:陳小麗