四招幫您解決冬季皮膚干癢問題
2012/11/8  閱讀數：

     立冬一過，冬季就悄無聲息的潛入大街小巷，在秋冬干冷的外部氣候條件下，人體的皮膚血管常處于收縮狀態，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，失去正常的滋潤，輕則易出現干燥、緊繃感，重則會有瘙癢、脫皮、皸裂等不適癥狀，怎樣來緩解這樣的狀況呢？

    1.運動曬太陽，促進皮脂腺、汗腺正常分泌——通過適度的體育鍛煉和曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝，有助于滋潤皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。

    2.多補水，食補宜滋陰養肺——中醫認為“肺主皮毛”，秋冬季節燥邪當令容易傷肺，而治燥之法“以潤為貴”，所以解決皮膚干癢問題應從肺入手，多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等，干燥季節一定要多喝水。

    3.及時調整、合理使用護膚品——護膚品要根據季節轉換及個人的皮膚狀況而隨時調整，秋冬應選擇低刺激性、滋潤度高、功能上具有保濕的護膚乳液或乳霜，白天外出應注意防曬，洗完澡后，可趁皮膚還未全干時涂上滋潤皮膚的乳液或護膚品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等），尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別干燥的部位更應適當滋潤。

    4.保持環境潔凈，濕度適中——每天應勤打掃，做好保潔工作，減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激，另外，久晴少雨時，應設法提高室內濕度。

編輯：高倩