美國公布"十大"折壽惡習
2012/10/19  閱讀數：

　　1、大男子主義——相比性格隨和的男人，那些“大男子主義”的男人更容易選擇不良的生活方式，導致早逝概率會增大；

　　2、愛吃爆米花——爆米花的黃油香味的主要來源是一種叫做雙乙酰的化學物質，如果攝入過多，可能導致嚴重的肺病；

　　3、胸圍過大——胸圍過大的女性可能會比她的預期壽命減少5年，因為胸圍過大容易導致關節痛、頭疼、肥胖及糖尿病；

       4、提前退休——55歲退休的人群在10年內去世的幾率，比65歲退休的人群要增加89%，研究人員將其歸因于缺乏運動與缺少生活目標；

　　5、忽視牙齒健康——不經常使用牙線清潔牙齒，不僅會增加牙病危險，而且增加了人們患心血管疾病的幾率，可能導致折壽6年；

　　6、常服安眠藥——安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮定劑等危險成分，經常服用安眠藥的患者早亡危險是不吃安眠藥的人的4.6倍；

       7、久看電視——一項關于“久坐行為”的研究指出，窩在沙發上看電視的時間過多，可能會減壽1年5個月；

　　8、睡懶覺——每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大，睡懶覺可能導致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病；

　　9、長時間坐車或開車——長時間坐車、開車的壓力和缺乏運動，可能導致腰圍變粗、血壓升高以及身體質量指數上升，導致減壽；

　   10、吃紅肉太多(包括豬肉、牛肉、羊肉等)——一天吃超過110克的紅肉或加工肉類的人群，早死概率可能增加30%，這些肉類會增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率；

編輯：高倩