四個禁忌不能做可能折壽20年
2012/10/17  閱讀數：

 

     1、醒后起身小便——早上一覺醒來后，膀胱內可能已經充滿了尿液，尿意非常的緊迫，這個時候一定要沉得住氣，且不可立即起身小便，因為這時候，膀胱排空很容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

     2、醒后立即劇烈運動——許多人，早晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，對健康的確有益處，但是，運動必須稍作休息一下后再運動，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。

     3、戀床——現在的生活節奏加快，醒后戀床不起的人越來越多了，特別是節假日，凡有戀床不起的人都應該會有這樣的感受，睡眠和戀床的時間多了，仍然覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，還不如每天忙于工作或者學習時精力充沛，戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內生物鐘錯亂。

     4、不吃早餐——營養專家稱，早餐是一天之中最重要的，身體在經過睡眠的休息后，這時就需要攝取豐富的營養，來應付一整日的消耗。

編輯：高倩