晚上九點泡腳護腎補腎功效大
2012/9/12  閱讀數：

    晚上九點泡腳是最護腎的，因為此時是腎臟氣血比較衰弱的時辰，這個時候泡腳，身體熱量增加，體內血管擴張，有利于活血，從而促進體內的血液循環，緊張了一天的神經，勞累了一天的腎臟，這個時候泡腳可以得到徹底的放松和充分的調節，人也會倍感舒適。

    用熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用還可以提高睡眠質量，如果泡過腳在進行幾分鐘的足底按摩，對身體的調節更好，有利于血液循環，臟腑器官也能得到進一步的調節，泡腳后，不宜在進行其他的活動，建議最好休息數分鐘就入睡，補腎的效果更好。

    泡腳時，水溫不宜過熱，40℃左右為好，泡腳的時間也不宜過長，泡30分鐘左右就可以了，泡腳的容器最好用木盆，因為金屬易冷，泡腳水中中可以放一些有利于活血的丹參、當歸或放些連翹、板藍根、金銀花、菊花，以起到降火清熱的作用。

 

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編輯：高倩