補充鐵有助于緩解疲勞
2012/9/2  閱讀數：

    據www.zenghu2.cn小編了解，根據最新的一項臨床研究發現，一些沒有發生貧血的婦女在補充了鐵之后會緩解疲勞。這些研究對象是一些遭受慢性疲勞癥困擾的女性，其體內雖然鐵的含量較低，但是還不足以達到貧血的程度。

    這些研究對象的鐵元素足夠合成血紅蛋白來攜帶足夠的氧氣。研究人員將這些婦女分成兩組，每組100名。其中一組每天服用80毫升的鐵劑，而另一組則服用安慰劑。通過八十多天的試驗后，研究人員發現兩組的疲勞癥都有所改善，但是服用鐵劑的一組效果要更好一些。補充了鐵劑的婦女標準疲勞測量值大約下降了50%，下降到13到25分之間，而疲勞標準測量的得分范圍為0到40分。對照組的得分下降幅度較小，約為29%。

    因此研究人員懷疑，女性存在的持續性疲勞如果不是健康方面的原因，那么就有可能與低鐵有關。我們在臨床上測定血液中血紅蛋白的含量來衡量人體是否缺鐵，同時血紅蛋白是紅細胞攜帶氧氣的一種蛋白質。不過當一個人得了缺鐵性貧血，其血紅蛋白的含量會在缺鐵比較嚴重的后期才表現出來，因此通過測定血紅蛋白的含量來衡量鐵的含量有一定的缺陷。研究小組測量血液中的鐵蛋白來衡量身體內鐵的儲量，并建議如果不能夠解釋婦女出現的疲勞的時候可以測定鐵蛋白。但是對照組的女性的疲勞值也下降了，補充鐵劑所帶來的作用是否那么明顯以及到底起到多大的作用，我們還沒有確切的答案。

編輯：山西:小張