促進兒童身高增長應(yīng)注意飲食調(diào)理
2012/5/29  閱讀數(shù)：

   隨著生活水平的提高，青少年的身高水平也在不斷上升，然而與之相反的是某些兒童出現(xiàn)矮小的情況，相關(guān)專家表示，這與不健康的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，要想確保兒童身高正常增長，還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣。

   據(jù)某醫(yī)院醫(yī)師反映，在每天接診的孩子中，有10%的兒童屬于矮小兒童。孩子不長個有很多原因，例如遺傳因素、發(fā)育遲緩、生長素不足等等，這些都屬于內(nèi)因，而常見的外因則主要是飲食、睡眠以及環(huán)境問題。

   經(jīng)常吃洋快餐等垃圾食品，軟飲料、冷飲不斷，身體必須營養(yǎng)素攝入不足等原因是導(dǎo)致矮小兒童的重要因素，因為垃圾食品會促進兒童提前發(fā)育，導(dǎo)致兒童性早熟，在這樣的情況下，骨骼還沒有完全發(fā)育就已經(jīng)閉合，骨骼停止生長，從而造成兒童身材矮小。此為，睡眠不足、環(huán)境污染等情況也會影響兒童的正常發(fā)育。

   所以說家長應(yīng)該都從飲食方面著手，確保兒童飲食均衡，避免攝入垃圾食品，多吃新鮮果蔬，多吃乳制品，多喝水而不是飲料，少吃包裝食品等，通過營養(yǎng)調(diào)理來促進身高增長，同時注意增加運動量，也對身高發(fā)育很有幫助，而某些增高藥品、增高鞋等則少信為妙。

    責(zé)任編輯：          鄭輝             www.zenghu2.cn

編輯：鄭輝