夏季要注意養護心臟
2012/4/10 閱讀數：

俗話說:“冬練三九，夏練三伏。”夏季是很多喜愛運動的人勤練的季節，對他們來說，那種暢快流汗的感覺是那么的美妙。夏季高溫悶熱，對人的體能消耗特別大，各器官的衰老比其他季節更為明顯。如果在夏季運動，更能起到抗衰健體的效果.然而，運動也要根據季節的變化有所偏重。對于夏天而言，養心才是最重要的。

按照我國傳統的中醫理論，人體的心血管功能對氣溫的變化最敏感，氣溫驟然升高會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。所以，心血管疾病患者在夏季更要注意保護心臟，要盡童避免因為天氣炎熱而誘發的過度緊張、激動、焦慮、抑郁等情緒。

中醫說“夏養心”，所以夏天運動的目的就是以健脾養心、益氣生津為主，以靜為主，以動為輔，動靜結合，通過緩慢而適當的運動，使人體適應夏季氣候變化，增強體質，提高抗署能力。