喝咖啡適量就好
2012/4/9  閱讀數(shù)：

   咖啡是當今世界消費量最大的飲料品種之一。人們越來越喜歡咖啡，在都市，咖啡更是白領一族每日不可或缺的飲品。人們飲用咖啡是一種感覺，是一種時尚，是一種休閑，是一種文化。那么，常飲咖啡對人體究竟有哪些益處?是不是所有的人都適宜常飲咖啡呢?

   咖啡之所以受歡迎，主要是由于它含有數(shù)百種對人體健康有益的成分�？Х戎懈缓�抗癡呆物質(zhì)，能抗癡呆癥的物質(zhì)包括維生素e、維生素c，大豆中的胡蘿卜素，紅葡萄酒，某些調(diào)味料，水果，洋蔥和橄欖等。這些物質(zhì)對于減少有害物對身體的影響很有幫助。研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡中含有抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震攝性麻痹，降低膽結(jié)石的發(fā)病率等的物質(zhì).此外，美國科學家發(fā)現(xiàn)，喝咖啡不僅能改善記憶，還能修復記憶。

   然而，盡管咖啡富含對身體有益的物質(zhì)，但是過度飲用并不可取。專家指出，喝咖啡最好掌握一定的時間，要適時適度適量。例如，清展起床后，來一杯咖啡可以醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可以提神，而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜。

編輯：鄭輝