春季要加強補水保濕
2012/4/5 閱讀數：

水是生命之源，在缺水的情況下就容易導致疾病發生，春季空氣干燥，很容易導致缺水，所以許多疾病高發，要防病保健春季就要注意補水保濕。

皮膚病是春季高發的疾病之一，這與春季干燥和皮膚代謝旺盛有很大關系，常見的皮膚病有皮炎、各種癬病等等；而干燥的呼吸道最容易被細菌、病毒侵襲，所以春季也是感冒高發的季節；干眼病如干燥空氣有很大關系，用眼過度、眼睛長期處于干燥環境下就會受到干眼病侵襲；由于干燥就會導致體內缺水，從而毒素在體內積累，所以易引起上火、便秘、口腔潰瘍等疾病。此外，干燥也會影響睡眠質量，所以很多人睡眠狀態不佳。

改善身體狀況就要補水保濕，首先要保障體內水分充足，多喝溫開水，每隔一小時或者半小時補充水分，每次200ml左右；多吃應季蔬菜，春季蔬菜種類繁多，多吃蔬菜可以促進毒素排出，滋潤皮膚，預防皮膚病，同時飲食也要保持清淡，辛辣、油膩食物都可導致缺水；在室內放置綠葉植物，可以增加空氣濕度；使用比較清爽的護膚品，不用肥皂等堿性清潔用品等。