正確的通話方式讓你的頸椎更健康
2012/4/1 閱讀數：

繁忙的白領們經常歪著頭打電話，用頸側和肩膀夾著電話，這樣雖然能提高工作效率，但如果長時間處在這樣的狀態下會對頸椎造成很大損傷，所以為了保護頸椎要注意選擇正確的通話方式。

人體頸椎的側彎角度非常有限。如果你想用頭和肩膀夾住電話，就需要用力將頸椎歪向一側，使一側肌肉韌帶盡力收縮，關節處于最大彎曲限度。長期保持這種姿勢，頸部肌肉會感覺疲勞，還有可能造成頸后韌帶受損，導致椎骨增生，韌帶肥厚。頸部兩側有重要的神經和動脈經過，長期側彎，還會壓迫頭部神經和大動脈，引起血液循環受阻，導致缺血。

如果你經常這樣，趕緊補救吧，其實補救并不難。首先，你要知道正確的打電話姿勢:頸部保持中立，保持放松的狀態，手幸著話筒放于耳朵和嘴巴之間.需要做記錄的話，不妨試試電話機上的免提功能。其實在辦公室上班，頸椎經常處于后彎位，打電話正好是一個可以改變頭部姿勢、緩解頸椎壓力的好機會。你可以一邊接聽電話，一邊隨意搖晃已感僵硬的脖子。順便活動肌肉。