藥食同源，吃錯零食也損害健康
2012/3/28  閱讀數：

   生活中很多人都有吃零食的習慣，阿膠棗、龜苓膏、薄荷糖等都是我們常吃的零食，然而這些零食中含有一定的中藥成分，所謂藥食同源，這些中藥零食吃多了也會引起副作用，從而導致健康隱患，對于一些特殊人群來說更是應該少吃或者不吃。

   薄荷糖，很多人都有吃薄荷糖的習慣，薄荷確實有提神醒腦祛除口腔異味的作用，但是薄荷也會對口腔黏膜造成一定的刺激，所以經常吃薄荷糖反而高發口腔潰瘍，所以易發口腔潰瘍者要少吃薄荷糖。因為薄荷糖有發散風熱，疏肝解郁的效果，所以陰虛血燥、肝陽偏亢的人也忌食薄荷糖。此外，薄荷糖雖然有清咽利喉的作用，但是卻不能治療咽喉炎，所以咽喉炎患者也應該選擇適當的治療藥品。

   阿膠棗，阿膠是補血的良藥，氣血虛弱者很適合以阿膠棗來做零食，但阿膠粘度極大，不利于消化，所以腸胃虛弱、消化不良的人要少吃。阿膠棗還容易導致上火，所以少吃為宜。

   龜苓膏，龜苓膏有清熱祛濕的作用，夏天食用龜苓膏清熱去火解毒，但是因為其清火效果，所以對脾胃虛弱的人來說會加重虛證，所以脾胃虛弱者要少吃，龜板還能促進血液循環，使子宮處于興奮狀態，所以孕婦和經期女性也不適合吃龜苓膏。

   涼茶，顧名思義涼茶是涼性的，有去火的功效，其成分也多為金銀花、夏枯草、菊花等去火的成分，所以胃寒、陽虛者要少喝，否則也會加重虛證。

   責任編輯：   鄭輝        www.zenghu2.cn

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